初めてのヨガ体験
Posted by ゆまる on
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朝から雨、午後から市民劇場に行く予定なのに・・外出の予定がある時の雨は歓迎出来ないなぁ
でも一雨ごとに暖かくなる感じがする、だから春の呼び水だと思って我慢しましょう
昨日はヨガを習っている友人に誘われて、無料体験をしてきたのね
ヨガのイメージって「○○のポーズ」とか、スピリチュアルの領域のように思っていた
だから体が柔らかくないとだめかしら?とか精神修養は苦手だからと避けていたけど
習っている友人が「冷え性が直った」と、確かに手を触ったらぽかぽか温かいのね
私は冷え性ではないけど、血流が良くなるっていい事でしょ?
私は以前長く鬱の治療をしていたんだけど、鬱の時って脳の血流が悪いんだって!
だから深呼吸をしたり、ゆっくりした動作を心掛けなさいって言われた事があるの
肩こりや頭痛も血流が悪いと起きやすいし、何だか急にヨガを知りたくなって
ゆったりした音楽に合わせて、体をほぐす動きが気持ちいい
ツボを押えたり、硬くなっている筋肉をほぐしたり
もちろん「○○のポーズ」もやるけれど、先生は無理しなくてもいいからと言ってくれたし
これなら私でも続けられそう
隔週で月に2~3度、しかもお月謝は千円と格安
4月から通うことに決めてきました
ぷっ、私もこの子みたいに出来るようになるかしら? 楽しみです
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